Marcher sous la pluie est un médicament naturel : 5 bienfaits pour la santé

Centré constamment sur la vision, l’être humain se déconnecte souvent de ses autres sens, notamment celui de l’odorat. Pour apprécier l’environnement naturel qui nous entoure, nous sollicitons tous nos organes et nos sens ; les yeux pour admirer la beauté de la nature et les couleurs, l’odorat pour humer le parfum des arbres, l’ouïe pour écouter le chant des oiseaux ou encore le toucher subtil de l’air frais qui chatouille notre peau. Mais l’odorat éveille une sensation particulière chez l’être humain. L’odeur ou encore le son de la pluie en guise d’exemple seraient susceptibles de réduire le stress. Comment pourrait-on expliquer ce phénomène ?

Au contact de la nature, nous ressentons la chaleur du sol, les odeurs des herbes et puis l’humidité ou la fraicheur de l’air. Et lorsque les gouttes de pluie pointent leur nez, nous ressentons la plupart du temps un parfum particulier. Mais ce qu’il faut savoir est que cette odeur que nous ressentons n’est pas celle de la pluie mais plutôt celle d’une association de composés chimiques libérés lorsque la pluie tombe sur la terre, connue sous le nom de « petrichor ».

Ce parfum qui a suscité l’intérêt des scientifiques

L’odeur de la terre humide que nous apprécions tous après une averse de pluie serait en fait produite par une molécule appelée géosmine, qui est fabriquée par un type de bactéries, comme l’a déclaré le professeur Mark Buttner, à la BBC. Il s’agit en fait des bactéries S treptomyces qui sont généralement en abondance dans les sols sains. La géosmine, libérée ainsi dans l’air provoque une grande sensibilité olfactive chez l’humain. D’ailleurs, ce parfum a été baptisé petrichor, et a même fait l’objet de fragrance vendue en Inde sous le nom de « matti ka attar ».

Petrichor et réduction de stress, quelle corrélation ?

Certaines odeurs peuvent déclencher des souvenirs et des émotions fortes. Ceci pourrait s’expliquer grâce à l’anatomie du cerveau. En effet, l’odeur humée est en premier lieu traitée par le bulbe olfactif qui est relié à l’amygdale et l’hippocampe, deux zones du cerveau engageant les émotions et la mémoire. Voici pourquoi l’odeur de la pluie évoque pour nous des souvenirs d’enfants, jouant sous la pluie, ce qui pourrait raviver des souvenirs agréables et réduire par conséquent notre stress.

Toutefois, la pluie n’a pas que cet avantage et présente un éventail d’utilités

Le son de la pluie est relaxant

Outre son odeur, le son de la pluie est tout aussi apaisant, calmant et peut favoriser le sommeil. Et pour cause, le bruit que provoque la pluie est considéré comme relaxant et provoque un sentiment de détente, en aidant le cerveau à comprendre que tout va bien.

La pluie assainit l’atmosphère

La pluie réduit la pollution de l’air. Elle agit ainsi en absorbant les particules polluantes comme la suie ou d’autres types de souillure allant vers le sol. Ainsi elle permet de purifier l’air, ce qui est particulièrement avantageux pour les personnes sensibles à la pollution et particulièrement aux asthmatiques et personnes âgées.

Avec la pluie on peut profiter d’un moment de solitude à l’extérieur

Par un temps humide, il est rare que des personnes s’aventurent à l’extérieur pour marcher ou encore faire de l’exercice physique. D’ailleurs, une étude élaborée par International Journal of Environmental Research and Public Health, l’a bien démontré en expliquant que les précipitations et averses constituent un obstacle aux activités physiques, pouvant même entrainer un impact sur la santé humaine. De ce fait, vous aurez l’avantage de courir seul ou de vous promener en profitant du paysage sans personne pour vous déranger.

La pluie calme les patients atteints de TSPT

Pour les personnes atteintes du trouble stress post-traumatique (TSPT), la marche sous la pluie pourrait leur être bénéfique. En sentant le pétrichor, et en faisant appel à leur sens relatif à la sensation de la pluie sur la peau ou à la vue des gouttes de pluie tombant sur le sol, ces personnes pratiquent la technique de la mise à la terre qui sollicite la concentration sur le moment présent. Ainsi, ils peuvent se connecter avec les éléments de la terre et être dans la pleine conscience ; ce qui a pour avantage de les débarrasser des émotions négatives.

La pluie a un effet sur le métabolisme

Faire des exercices physiques sous la pluie aurait pour effet d’activer le métabolisme selon une étude. Un test sur des hommes courant sur un tapis roulant pendant 30 minutes dans une salle simulant un climat pluvieux, a été effectué. Il a été conclu que ces conditions climatiques nécessitaient une plus grande dépense énergétique et donc une augmentation du métabolisme.